ジムへトレーニングしに行く

　会社帰りに久しぶりにジムへ行き、トレーニングをしてから帰ってきた。ちなみに今日は、心拍計を持って行き、サーキットトレーニングをしてみた。通常のウェイトをしていると、心拍数が落ちてしまうので、二三種目ウェイトをやった後で、３分間くらいトレッドミルを走り、心拍数を上げてから再びウェイトをするというかんじ。けっこうきつかったけど、すぐに心拍数が落ちていくので、心拍数をある程度で維持するのは大変なのだということが分かった。
　これから、ExercizeLogをつけることにしようと思った。