自宅から井の頭公園一周
時間 33分４秒
平均心拍数 150（82％）
最大心拍数 161（88％）
平均時速 11.5km
最高時速 13.2km
距離 6.33km
消費カロリー 421kcal
中三日でjog。ここ最近、ちょいとばかり睡眠時間が短いこともあり（といってもよく寝ている方だと思うが）、調子はいまいち。あまり調子が上がらないということを悟ったので、やや流し気味に走る。流し気味に走ったところで、平均時速が11kmを下回らないのは、走力が上がっているせいか。あとは体重減が貢献しているかもしれない。
梅雨の時期はトレーニング時間の確保に苦労する（笑） もっとジムへ行けばいいのだが、なかなかいく時間もないし……。
はやりローラー台を買うか……。
