時間 22分38秒
平均心拍数 140
最大心拍数 154
平均時速 11kmH
最高時速 14kmH
距離 4.15km
消費カロリー 246kcal
時間がなかったのでショートカットバージョン。音楽ドーピングはなし。とはいえ、短く走る！と思って走ったので、逆にモチベーションは上がったような気がする。まだまだ追い込みは足りないけれども、調子はあがってきている。
明日は予定通りにいけば、ローラー台。メディオをやるかんじかな。SFRよりも前にメディオだなあ……ん。目指せ、貧脚脱却！
