Jog（井の頭公園1周）

時間　34分2秒（ちょい遅い！）
平均心拍数　145
最大心拍数　162
平均時速　11.6kmH
最高時速　13.9kmH
距離　6.58km
消費カロリー　414kcal

　中３日明けて。中３日だと体の切れが悪いような気がするのは、気のせい？
　とはいえ、あまり根を詰めてやると、いつぞやの年のようにふくらはぎ痛になやまされたり、膝裏が痛くなったりするから、休養日はきちんと設けなければならない。
　皮膚感覚では、中１日くらいがいいような気がする。