いつも遊んでいる仲間の関係で、最近、自らが経営する会社を公開したという社長様とお子様ができた、という方の二名をお祝いする会に参加させて頂いた。めでたいことは重なれば重なるほど良いものである。場所は「カーディナス銀座」を友人がセットしてくれ…

ジョギング＆ウォーキング 場所 自宅から井の頭公園入口 距離 ４km 時間 28分 平均時速 約8.5km 消費カロリー 約262kcal 最大心拍数 157 心拍数av 130 休息日をきちんと入れたので、ペースに気を付けて走り始めたのだが、しばらくしてから、すね内側が痛くな…