自宅から井の頭公園までジョギング＆ウォーキング 距離 4,4km 時間 32分 平均心拍数 129 最大心拍数 153 消費カロリー 333kcal いいペースで走っていたのだが、途中で恒例？の右ふくらはぎが痛くなったので、急遽ウォーキングに変更。なかなか良くならない。…

朝は直行神田。取引先の方と一緒に「かつまん」というお店で昼食を食べる。この界隈では有名なトンカツ屋さんらしいのだ。ほっほう、というかんじである。「ここのカツ丼は『大カツ丼』しかないんですよ」と言われて、おお、それは基本的には40越えても大食…