時間 30分11秒 平均出力 210w 平均時速 24.6kmH 最大出力 263w 最高時速 27.6kmH 平均心拍数 137 最大心拍数 155 消費カロリー 328kcal39-15 ５分アップ 52-15 10分巡航 39-15 ３分流し 52-15 10分巡航 39-15 ２分クールダウン 今日は追い込めたような気がす…

昼はローリーズでステーキ重。サラダバーが素敵（笑） 夜は四谷三丁目のがみで鮨。 この調子でいったら、明らかに太りそうだ。確かに体重は65kg台にのっている（汗） キケンだ。