時間 30分11秒
平均出力 210w
平均時速 24.6kmH
最大出力 263w
最高時速 27.6kmH
平均心拍数 137
最大心拍数 155
消費カロリー 328kcal
39-15 ５分アップ
52-15 10分巡航
39-15 ３分流し
52-15 10分巡航
39-15 ２分クールダウン
今日は追い込めたような気がする。平均出力210wというのは非力な私からしたら上出来の練習。毎日毎日全力とはいかないが、できるかぎり、全力を尽くしていけば、何時の日か速くなるかなあ笑
