今日も比較的遅くまでオフィスにステイした。早帰りが習慣となっている身にはきつい。職場のみんなもやっていることがやっていることなので、やや壊れ気味。そりゃそうだよなあ。こんなこと半年もやっていればおかしくなるよなあ藁 帰宅したら、富美屋のうど…

ダンベルベンチプレス 15kg、10回×２ ダンベルローイング 15kg、10回×２ ダンベルショルダープレス 11kg、15回 懸垂 自重、２回（しょぼ）トレッドミル 30分間 久しぶりにウェイトトレーニングを行う。明日は筋肉痛だ笑