今日はお友達ご夫婦のご自宅へ遊びに行く。最初は月島のもんじゃ。娘が愚図って困った。鉄板が熱かったせいなのかな。その後でご自宅訪問。勝どきの超高層マンション。かっこよかった。 帰りは雨だったが、車で銀座四丁目の交差点まで送ってもらい、銀座線、…

時間 30分11秒 平均出力 204w 最大出力 259w 平均時速 24.2kmH 最高時速 27.3kmH 平均心拍数 139 最大心拍数 155 消費カロリー 333kcal 久しぶりにローラー台。もうちょっと追い込めたような気もするが、けっこう頑張ったつもり。メニューは、いつもの通り。…