妻の体調が悪いので、まずは起きてから、子守。といっても、おむつ替えだの朝の離乳食を上げる等々、大したことはしていないｗ ま、それが父親の限界というものだろう。 午後になって妻が復活したこともこれあり、久しぶりにバーニーズのセールへ行く。こん…

時間 22分37秒（今のところ同じコースでは最速か） 平均心拍数 145 最大心拍数 170 平均時速 11.4kmH 最高時速 16.1kmH 距離 4.28km 消費カロリー 279kcal 10分アップ、１分力走＋３分流し ×４セットを今日も実行。中二日のせいもあり、まあまあの出来。流し…