井の頭公園入口まで

時間　22分37秒（今のところ同じコースでは最速か）
平均心拍数　145
最大心拍数　170
平均時速　11.4kmH
最高時速　16.1kmH
距離　4.28km
消費カロリー　279kcal

　10分アップ、１分力走＋３分流し　×４セットを今日も実行。中二日のせいもあり、まあまあの出来。流しのときのスピードが明らかに上がってきた。この区間で言うと、今までの最短時間で終了。
　短いながらも充実！