2月2日 プルアップ 10×2、7（3セット目はチートなし。もうちょっといけそうだったけど続かず） フルスクワット自重 15×3 ハーフスクワット30kg 15×3 ブルガリアンスクワット 10×2 カーフレイズ 15×3 ディップス 10×3 ハンギングレッグレイズ 10×3（膝少し曲…