ウォーキング
場所 自宅から三鷹台駅付近
距離 3.3km
時間 29分
平均時速 約6.6km
消費カロリー 約212kcal
最大心拍数 150
心拍数av 112
昨日の痛みがまだ少し残っていたので、大事を取ってウォーキング。途中、身体が温まった頃少しだけ走るが、このまま走ったら痛みがぶり返しそうなので、ひたすら歩く。
しかし、走らないとフラストがたまる。しかし、歩かないよりはいいだろうという気もする。
関係ないけど、ランニングを始めてから、持病？の期外収縮（問題ない程度の不整脈とでも言えばいいか）も減った気がするし、自転車だけでは偏るってことなのではないかと思う。なるしま会長のBlogでも、自転車だけではだめで歩きも必要みたいな記述を読み、さらに納得。
