自宅から井の頭公園一周
時間 32分47秒
平均心拍数 149（81％）
最大心拍数 159（86％）
平均時速 11.7km
最高時速 14km
距離 6.37km
消費カロリー 411kcal
久しぶりに走る。レース後ということで、モチベーションの維持が大変（笑） 追い込むというよりは軽く流したかんじではある。走っている間に調子がよくなり、後半は速度を上げることができたが、心拍数が85％を越えたのは一瞬。
レースの結果を考えると、85％以上の心拍数を２時間程度は維持できるのが理想だが、まあ今の練習量などを考えるとなぁ……。
まだまだ精進が必要ということか。
