ほぼ終日デスクワーク。 オフィスの空調が悪くて、やたらと暑い。そのせいか、夕方になったら頭が痛くなってきたので、早々に帰宅。

自宅から井の頭公園一周 時間 32分47秒 平均心拍数 149（81％） 最大心拍数 159（86％） 平均時速 11.7km 最高時速 14km 距離 6.37km 消費カロリー 411kcal 久しぶりに走る。レース後ということで、モチベーションの維持が大変（笑） 追い込むというよりは軽…

ここ最近のヒルクライムレースの不調ぶりから、山岳専用バイクを組むか……と漠然と考え始めた。基本的には、Princeを使う。 で、前50-36、後11-21とし、完全にコンパクトドライブ化（頑張ってカンパのレコードにしたいところだ）。 ハンドルバーとステムは、…