時間 38分７秒
平均心拍数 141（78％）→もうちょいあげれたなあ
最大心拍数 150（83％）
平均時速 11kmH
最高時速 13.1kmH
距離 6.98km
消費カロリー 424kcal
今日は、家を出てからゆっくりとアップがてら走り始め、駅の近くでスピードを緩め、駅から家まではクールダウンを兼ねてゆっくりと走ってきた。なので、距離はちょっと多めで、平均時速はやや低め。多分11km後半から12km前半くらいで走れていたのではないだろうか。
６時半くらいから走り始めるたのだが、この時期の６時台って、かなり暗いのだ。
そう考えると、夏時間、冬時間といったものを導入した方が効率的なような気がする。
