1月6日 プルアップ 10×2、3（身体重い。ダメダメ）プッシュアップ 10×2ディップス 10×2ハンギングニーレイズ 10×2クローズドフルスクワット自重 15×2ハーフスクワット30kg 15×2カーフレイズ 15×2プランク 60sec×2ショートブリッジ 15×2リバースショートブリ…

久しぶりに庭掃除していたら、ソヨゴの根元に死んでいたカマキリ。 産卵終えたメスなんだと思うが、去年は暖かい日も多かったから長生きしたんだと思う。コイツの卵はキチンと冬を越しているのか、などと考えていたら自分の行く末に思いが向かい、何となく切…