ローラー台

時間　30分53秒
平均心拍数　134
最大心拍数　151
消費カロリー　315kcal
（ローラー台の計測データがないため、推測だが、平均で203wくらいの出力だったはず）

　今日は39-15で30分間頑張ってみた。最初はケイデンスも順調に上がって、230wくらいが楽勝で出ていたが、徐々に脚が回らなくなり、最後は200w越えるのがやっとになってしまった（泣）　これはこれで疲れるものだと実感