時間 30分10秒
平均出力 213w
最大出力 296w
平均時速 24.7kmH
最高時速 29.3kmH
平均心拍数 138
最大心拍数 157
消費カロリー 325kcal
距離 12.41km
今日はいつも通り。５分アップ→39-15で10分（250wくらいでた！）→３分流し→39-15で10分、（210wくらいにしぼむ）→２分クールダウン、ということで、序盤はばんばん足が回って、想定以上の出力が出たのでご満悦、なんだが、でも、後半はしぼむ。250wくらいで30分まわせるといいのだがなあ。
