時間 21分31秒
平均心拍数 143
最大心拍数 155
平均時速 11.3kmH
最高時速 13.3kmH
距離 4.07km
消費カロリー 244kcal
久しぶりにJog。時間が短かったので、井の頭公園の一周部分をカットして、入り口のあたりで引き返してきた。体が温まるまでは、なかなかスピードが上がらないので、調子が出たあたりで、終わっちゃったのが玉に瑕。
ま、ショートカットしているので仕方ない。血液が体の中をめぐり、悪いものが汗と一緒に出ていることを実感できたから、気分爽快。
しかし、随分と寒くなった。路面には昨日の雨のせいだろうか、落ち葉がたくさん。気をつけないと滑りそうだった。
