午前中、直行で外出。午後からほぼずっと外出、そして直帰。午後お会いした方の一人は、実は素面でお会いするのは初めて笑 色々と示唆に富む話を頂戴した。頭のいい方とお話するのは本当に勉強になる。 帰宅すると、娘は夕方しっかり寝てしまったらしく、目…

時間 21分31秒 平均心拍数 143 最大心拍数 155 平均時速 11.3kmH 最高時速 13.3kmH 距離 4.07km 消費カロリー 244kcal 久しぶりにJog。時間が短かったので、井の頭公園の一周部分をカットして、入り口のあたりで引き返してきた。体が温まるまでは、なかなか…