インターバル

時間　21分44秒
平均心拍数　153
最大心拍数　172
平均時速　11.7kmH
最高時速　16.2kmH
距離　4.22km
消費カロリー　293kcal

　メニューはいつもお通り。ではあるが、時間的に21分台で走ると３セットしかできない。まあ仕方ないか。今度は距離を増やして５セットくらいをめどにしよう。
　きついけどｗ