時間 21分44秒 平均心拍数 153 最大心拍数 172 平均時速 11.7kmH 最高時速 16.2kmH 距離 4.22km 消費カロリー 293kcal メニューはいつもお通り。ではあるが、時間的に21分台で走ると３セットしかできない。まあ仕方ないか。今度は距離を増やして５セットくら…

午前中社内でのミーティング。午後から神楽坂。微妙に場所に迷ったが無事に到着。非常に実のある議論ができたのではないかと思う。 その後、恒例の大学卒業20周年同期会の幹事の集まりだったが、微妙に時間が空いたので、経路上無駄が多いのだが、銀座へ出て…