Jog（長尺ってかLSD）

時間　49分28秒
平均心拍数　139
最大心拍数　162
最高時速　13.8kmH
平均時速　10kmH
距離　8.28km
消費カロリー　569kcal

　LSDを久しぶりに実施。でも、途中あまりにつまらなくなって、スピードをあげ、心拍数をあげてみた。途中２回１分弱メディオを実施。
　いいかんじで走れたが、後半右踵に痛みを感じたが、特に問題はなさそう。