午前中ミーティング。非常に色々なことに気付かされた興味深いミーティングだった。いやはや、こうやってアップデートしていかないと本当にだめになってしまうということを実感。頑張ろう。 午後、中野へ往訪の上ミーティング。何とも不思議な体験をした。そ…

時間 40分11秒 平均心拍数 135 最大心拍数 159 平均時速 9.7kmH 最高時速 13.6kmH 距離 6.49km 消費カロリー 439kcal LSDにしようと思い、基本的には心拍数を130近辺に落ち着くように走ったのだが、最後の復路、飽きてしまい、少々スピードを上げたので、そ…