金曜日ということだが、特に何かがあるわけではなかった。昨日のレッズvsミランの試合をレコーダーから引っ張り出して観戦。まあ色々な要因があると思われるのであるが、負けは負け。仕方ない。 どうやら疲れていたらしく、早めに就寝してしまった。

自宅から井の頭公園付近 時間 22分 距離 約4km 平均時速 10.7km 最高時速 13km 平均心拍数 155 最高心拍数 167 消費カロリー 320kcal あまり時間がなかったので、いつもより距離が短い。調子は普通。しかし寒い！ いつもアンダーアーマーの冬用にパタゴニア…