12月14日

自宅から井の頭公園付近
時間　　　　　22分
距離　　　　　約4km
平均時速　　　10.7km
最高時速　　　13km
平均心拍数　　155
最高心拍数　　167
消費カロリー　320kcal

　あまり時間がなかったので、いつもより距離が短い。調子は普通。しかし寒い！　いつもアンダーアーマーの冬用にパタゴニアのフード付きのウィンドブレーカーを着て、ナイロンパンツをはいているのだが、やはり寒い。身体が温まるまでに時間がかかるなあというのが感想。