午前中、打合せ。午後三軒茶屋へ外出しミーティングしてから直帰。もはや年末モードだ。

自宅から井の頭公園時間 56分 距離 約10km（9.96km） 平均時速 10.5km 最高時速 13.6km 平均心拍数 154 最大心拍数 165 消費カロリー 771kcal 中二日空いていたこともコレ有り、約10km程度を走ってみた。なかなか快調だったけれども、まだ最後3kmくらいはど…