自宅から井の頭公園
時間 56分
距離 約10km（9.96km）
平均時速 10.5km
最高時速 13.6km
平均心拍数 154
最大心拍数 165
消費カロリー 771kcal
中二日空いていたこともコレ有り、約10km程度を走ってみた。なかなか快調だったけれども、まだ最後3kmくらいはどうやら燃料切れのかんじだった。随分とゆっくり走ってはみたのだが、まだまだ精進が足りないなあと自分でも思う。10km走っても特に問題は見あたらないので、10kmを週二回を来年からの基本メニューとしたい。
