午後から外出、遅くなったのでそのまま直帰。とある会社の監査役に正式に就任させて頂いた。及ばずながらお力添えをしたいところ、ではあるが、できるのかどうか苦笑

自宅から井の頭公園一周 時間 31分19秒 平均心拍数 154（84％） 最大心拍数 163（89％） 平均時速 12.1km 最高時速 14km 距離 6.34km 消費カロリー 415kcal 久しぶりにjog。間が空いているのでやや不安はあったものの、タイムトライアルよろしく追い込んで走…