自宅から井の頭公園まで 時間 22分 平均心拍数 143（78％） 最大心拍数 154（84％） 平均時速 10.9km 最高時速 13km 距離 4.01km 消費カロリー 259kcal 昨日追い込んだので、少々軽め。距離はちょうど井の頭公園駅のあたりまでとし、心拍数も140程度までしか…

夕方仕事がらみの話をしてから、弟と一緒に西荻窪で軽く食事。杉並区に長く住んでいるもので、中央線沿線ってのは家から近いってこともあるのだが、本当に落ち着く。とはいえ、わが町久我山にある飲食店は貧相なので、荻窪とか西荻とか、高円寺などが羨まし…