久しぶりにスーツで出勤。朝、昼はぽかぽか春みたいだ。午前中、まずは芝公園でミーティング。夕方に神田橋まで外出。 夕方になったら、意外と寒くて震えそうだった。 今の時期、何を着るか悩むところだ。

時間 39分39秒 平均心拍数 141（78%） 最大心拍数 149（83%） 平均時速 10.8kmH 最高時速 12.4kmH 距離 7.15km 消費カロリー 441kcal コンスタントに再び走れるようになった。喜ばしいことだ。これでホイールが戻ってくれば、自転車練習を（含むローラー台）…