午前中、打ち合わせ。午後一番で某社の取締役会に出席。その後も外出。

時間 40分10秒 平均心拍数 128 最大心拍数 145 消費カロリー 384kcal 平均ケイデンス 75（ひく！） 最大ケイデンス 88 平均出力 162ｗ 最大出力 236w 距離 14.41km 超久しぶりにローラー台。しかし、走ってばかりいたら、自転車こぐ筋肉が衰えている。内転筋…