午前中、野暮用から中野区役所等々を回る。午後目黒の某社の面接のおつきあい。夕方五反田。その後五反田の会社の歓迎会へお呼ばれした。場所は白金の「ラボエーム」。調子にのって食べ過ぎた。その後軽く一杯六本木でひっかけてから、渋谷経由で電車で帰宅…

時間 30分9秒 平均心拍数 125 最大心拍数 150（ちょっと追い込みが足りないかなあ） 消費カロリー 275kcal 平均ケイデンス 78 最大ケイデンス 98 平均出力 159w 最大出力 281w 距離 10.59km 昨日に続いて今日はローラー。ケイデンス90をめどに39-17くらいか…