ほとんど備忘録。5月から近所にできた24時間営業のジムにせっせと通って、真面目にトレーニングを再開しているので、こちらにログを残そうと。先週の分10月3日 プルアップ 10reps×2 ハンギングニーレイズ 10reps×2 ハーフスクワット 30kg 10reps×2 カーフレ…