10月17日 プルアップ 10reps×2（今回は10repsでできた。2セット目８回目辺りからキツイのは引き続き） ハーフスクワット30kg 15reps×2（12repsくらいはいけるが、そこからがきつい。15repsだとかなり追い込める） ディップス 10reps×2（1セットをぞれぞれ2回…