12月23日 忘年会が続いたこともあって、ちょっと間があいた。間があくと1回1回がそれなりにきつくなるのだった。。。 プルアップ 10✕2、あと4回追加（身体重く動きにくい。明らかに筋力低下気味。一週間以上あけると落ちる） プッシュアップ 15、10 ハーフス…