12月26日 娘が冬休みに入ったので、朝の微妙な時間にトレーニング。 プルアップ 10✕2（2セット目きつい） プッシュアップ 15、10 ハーフスクワット30kg 15✕2 フルスクワット自重 15✕2 カーフレイズ 15✕2 ディップス 10✕2（なかなか回数増やせず。2セット目の…