1月9日 プルアップ 10✕2、2（1セット目、身体思い。ウォームアップ不足。2セット目は身体は温まったけど、8回目以降はきつい。最後2回振り絞れたので、これからは3セット目回数伸びなくてもやることにしよう） ディップス 10✕3（3セットできたので、これから…