9月3日 今週はなかなか行けそうなスケジュールじゃないので、ムリクリ行く。 ハーフスクワット（20kg） 15×3（引き続き軽量にて行う） ブルガリアンスクワット（自重） 15×3 カーフレイズ 15×3 プルアップ（両手の間隔は肩幅） 12、10、7（いつものクローズ…