ローラー台

時間　31分12秒
平均出力　193W
平均時速　23.5kmH
最大出力　254w
最高時速　29.5kmH
平均心拍数　144
最大心拍数　159
消費カロリー　357kcal

　ジムで筋トレやエアロバイクするよりはローラー台の方がましなような気がする。今日は久しぶりにローラー台に乗る。調子はまあまあ。
　何とか暇を見つけて、実車に乗らないと、どれだけ実力が落ちているのかが分からない笑
　ま、実力といっても大したことないわけだけれども汗