自転車の練習に行った後、青山ベルコモンズまで出て、「Via Bus Stop」のセールへ行くが、戦利品はなし（笑） クルチアーニのマフラー（自転車のロゴ入り）、しかもカシミア100％で安いなあと思ったのだが、これにはオチがあって、「表地カシミア100％」であ…

多摩サイで自転車練習 時間 ２時間35分くらい（今日は休憩なし、ぶっ続け） 距離 約68km 平均時速 27.6km 平均心拍数 159 最大心拍数 181 消費カロリー 2315kcal いつも走っている仲間とまったく会わなかったのに加えて、ハンガーノックにもならなそうだった…