自転車の練習が終わってから、家で一息いれてから、さっそく阿佐ヶ谷のフレンド商会へそのままの格好でプリンスにまたがりひとっ走り。久しぶりに自走して行くのだが、自転車で行ってみたら、これが近い近い。多分door to doorで5kmくらいだろうか。メンテナ…

多摩サイで自転車練習 時間 ２時間43分（今日はノンストップ） 距離 約68km 平均時速 24.6km 平均心拍数 174 最大心拍数 146 消費カロリー 2092kcal 三連休最終日。今日もいい天気なので、乗りに行かないわけにはいかない。とはいえ、昨日が一番調子良かった…