昼過ぎから外出。まずは後楽園で前職時代にお世話になった同僚（２名）とランチ。久しぶりだったので、色々な話で盛り上がった。中身については伏せておこう（笑） その後、大手町へ。約束の時間よりも早くに着いてしまい、三菱UFJ信託ビルの「ディーンアン…

自宅から井の頭公園 時間 44分 距離 8km 平均心拍数 153 最大心拍数 163 平均時速 10.9km 最高時速 12km 消費カロリー 597kcal 早めに起きれたので、試験的にではあるが、走る距離を少し伸ばしてみた。ここ最近、ウォームアップに時間がかかるから、距離を伸…