午前中直行で外出。 午後から社内で雑務、メールのお返事等々。夜は渋谷のVINで銀行時代の同期とお食事。奢って貰う。すんません。この場を借りて御礼申し上げます。しかし、毎回毎回率直な話ができて嬉しい限りです。 ここ最近、微妙にディールが入っていて…

ジムでウェイトトレーニング 胸→背中→上腕→スクワット→体幹→トレッドミルランニング10分間重めのウェイトをゆっくり上げてゆっくり下ろすということに注力して筋トレを行う。そろそろ脚の痛みはひいたから、ランニングをしよう……と思うのだが、ただ寒くてね……