ジョギングへ行ってから、妻の散歩に付き合う。散歩のコースは井の頭公園ではなく、浜田山方向へ神田川沿いを歩いていき、浜田山の神戸屋で昼食を食べ、できれば善福寺公園まで足を伸ばす……という計画だったが、神戸屋で食事をしている最中に、私があまりに…

井の頭公園一周ランニング 時間 34分 平均心拍数 144 最大心拍数 151 最高時速 12.1km 平均時速 11.0km 距離 6.36km 消費カロリー 435kcal 本来の練習日程であれば相模湖練を入れるはずだったのだが、起きてみたらどうにも雲行きがしゃっきりこないので、長…