朝同僚とミーティング、その後来客１件、午後ミーティング。 意外とデスクワークする時間があったので、色々と考え事をする。 会社で新しいSAP連動の新しい経費精算システムを入れ、テスト導入をしているようで、申請が上がってくると自動的に「決裁せんかい…

ローラー台 時間 31分32秒 平均出力 178w 平均時速 22.6km 距離 11.88km 最大出力 286w 最高時速 28.6km 平均心拍数 153 最大心拍数 178 消費カロリー 418kcal ５分アップ→２分もがき→５分流し→２分もがき→５分流し→２分もがき→残り流しのパターン。もがきは…