時間 21分31秒 平均心拍数 140 最大心拍数 150 平均時速 11.2kmH 最高時速 13.7kmH 距離 4.05km 消費カロリー 234kcal コンスタントに走っているが、調子はなかなか。気分爽快。自転車に乗ったり、jogをすると何で気分が良くなるのか分からないが、ほとんど…

夕食は、お爺さん＆お婆さんから誘われていたので、散歩がてら吉祥寺→浜田山というコースで浜田山でお菓子を買ってから、実家に行くという計画を立てた。 井の頭公園を娘を抱っこしたまま一周。日陰ではきょとんとした顔をしながら、木々を見ている。少しず…