例によって土曜日は朝寝。一回起きたのだが、二度寝してしまう。しかし、この二度寝って本当に気持ちがいいのだ。二度寝から目覚めておっとり刀でJogへ。帰ってきてから妻が掃除をしてくれる傍ら、娘をあやす。しかし、赤ん坊ってのは本当にシビアだ。毎回毎…

時間 36分16秒 平均心拍数 136 最大心拍数 153 平均時速 10.8kmH 最高時速 13.3kmH 距離 6.53km 消費カロリー 380kcal ローラー台に乗ろうと思っていたのだが、何だか走りたくなってJogへ。今日はLSDを心がけて走ったので、基本的に心拍数は130台キープを意…